Йога-Интенсив с Татьяной Кошкаровой
14 марта 
Один день, масса пользы, вас ждет:

1. Класс Дживамукти йога 10:00-12:00 . Фокус месяца марта направлен на такой аспект как Лякши, энергия процветания, удачи, разберём и поговорим про данную форму, и когда на аспект помогает в практике йоги, и на что направить свое внимание. Классно направлен на глубокую работу с прогибами, от простых форм к более глубоким, разберём такие формы как Скорпион, Натараджасана; отследим как работа с прогибами, дает возможность нам быть чуть смелее, и более открытыми; также на классе разберём компенсаторные формы для прогибов, перевёрнутый формы, техники дыхания, концентрации внимания. Данный класс подойдёт практикующим от полугода, так как будто даны формы от простых к сложным, поэтому каждый найдёт свой вариант выполнения.
2. Лекция « Основные аспекты философии йоги для современной жизни.12:00-14:00. Постоянные, неизменные принципы из источников и уникальность опыта каждого практикующего». Данная лекция посвящена тому, как обращаюсь к первой источникам по йоге : Йога сутры Патанджали, Бхагават Гита, хатха йога Прадипика, мы замечаем, что до нас практикующие встречались с такими же вопросами, процессами, сомнениями, и открытиями, которые и мы делаем сегодня. Как актуальность многих текстов важна и в наше время. Поговорим о том, как и что нас приводят в йогу, и для кого-то обычные увлечённость, становится делом всей жизни.
3. Семинар по ассистированию 15:30-19:30. На данном классе мы разберём что же такое Ассистирование, как оно важно каждому практикующему, и преподавателю, являясь поддержкой и опорой, благодаря данному навыку прогрессируем в тех или иных формах, получаем уверенность на ковре, и продолжаем исследовать себя. На классе изучим последовательность, и работаю в парах, разберём каждую асану отдельно, и далее будем ассистировать всю последовательность, для практикующих разного уровня. 

Данный класс подходит для преподавателей всех направлений йоги, и практикующих от года. 
Стоимость:
Первые 10 мест - 6000 руб.
Вторые 10 мест или со 2.03 - 7150 руб.
Третьи 10 мест или с 12.03 - 8000 руб.

Можно записаться только на практику (10:00-12:00) - 3300 руб (Всего 10 мест)
Или только на МК по ассистированию (15:30-18:30) - 5000 руб.

Йога-Интенсив с Дмитрием Деминым
25 и 26 апреля 2026 г

"Внутренняя Мандала асаны"
Йога-программа будет опираться на классические стато-динамические последовательности Дмитрия Демина, а также на специализированные блоки техник йоги, направленные на глубокое выравнивание тела, дыхания и сознания.

В теоретической части участникам семинара будет предложен подробный разбор важнейших асан хатха-йоги согласно системе «Внутренняя Мандала Асаны». Эта авторская система является основой предмета «Отстройки, Внутренняя Работа и Правки в асанах» на курсах по подготовке преподавателей Школы Йоги «Чатуранга». Она позволяет в сжатом, структурированном виде описать все ключевые аспекты внутренней работы в любой асане, что значительно повышает эффективность позы и углубляет погружение практикующего в практику.

Расписание на оба дня:
10:00-12:30 практика
12:30-14:00 лекция
14:00-15:30 обед
15:30-17:00 лекция 2 часть

Стоимость:
Первые 10 мест:
2 дня - 10500 руб.
1 день - 7000 руб.

Вторые 10 мест или с 1.04
2 дня - 12000 руб.
1 день - 8500 руб.

С 18.04
2 дня - 15000 руб.
1 день - 9500 руб.

Йога-Интенсив с Алексеем Абаносимовым
21 и 22 февраля 2026 г

21 февраля
"Точки опоры и плоскости в асанах"

Фундамент и основа асан, откуда произростают корни любой асаны и куда они приводят при правильном выполнении и выстраивании точек опоры.

Как практика может проходить красиво качественно и предельно эффективно с дальнейшим прогрессом. Ведь когда тело «пускает» нас дальше именно тогда мы готовым к новым открытиям в йоге и в жизни.

Считается, что гармоничное освоение каждой новой асаны открывает йогину новую реальность и потому в древности йогин мог сидеть на месте и лишь комбинацией различных асан менять реальньсть вокруг себя. Этот метод актуален и по сей день, но далеко не всегда на групповых занятиях вы можете узнать о важнейших нюансах выполнения асан, по этой причине мы и решили создать наши встречи и семинары целью которых служит познакомить и научить вас столь славной и царственной науке йоге.

12:00-14:00 Практика в классическом зале
14:00-17:00 Лекция 
17:00 Обед
19:00-21:00 Горячий класс

22 февраля
"Чакры в асанах".
Первая часть – лекционная.
Мы пройдемся по истории и первым упоминаниям о чакрах, о том, с какими "мирами" соотносятся различные чакры ("нижние и верхние"), за какие процессы в теле отвечает каждая из них, к какой стихии относится; а также какие практики предпочтительны для очищения той или иной чакры, и каким образом происходят "загрязнения" в них.

Вторая часть будет состоять из практики асан и разъяснений: какая конкретно асана активирует ту или иную чакру и как чистит лунные и солнечные каналы.

Семинар подойдет тем, кто делает первые шаги в йоге, но уже слышал о системе чакр и желает расширить свои познания, и тем, кто практикует продолжительное время, но не имеет знаний о "мирах" чакр и о "чакрах в асанах".

10:00-12:00 Горячий класс
14:00-17:00 Лекция
17:00-19:00 Практика в классическом зале

Йога-Интенсив с Ксенией Шатской
13 - 14 декабря

13 декабря
"Мощь современной йоги»
Чем полезна йога и кому? Асана, пранаяма и медитация через призму современного научного подхода к физическому и психическому здоровью человека.
Копнем глубоко тему самопознания и саморазвития, а самое главное - места современной практики йоги в этих процессах.
На теоретической части подробно разберёмся в возможностях йоги для совершенствования физического и психического здоровья и развития сознания, на практике отработаем самые эффективные режимы практики под различные запросы аудитории.

14 декабря
"Психосоматика и соматопсихика»
Что такое "психосоматика" и "соматопсихика" в применимом и адекватном контексте? Может ли йога лечить? Асана, пранаяма и медитация через призму Био-психо-социального подхода к оздоровлению и поддержанию высокого физического и ментального ресурса.
Как с помощью телесных практик йоги успокоить ум? И как с помощью ментальных практик развить метанавыки, потенцировать личностный рост и обеспечить порядок в теле? Что такое "ресурс", какие виды его бывают и как их наращивать методами йоги? Разберемся как в теории, так и на ковриках!

Ольга Ужегова- преподаватель йоги и йогатерапевт, преподаватель методологии и биомеханики на преподавательском-курсе «Культура Движения», ведущий преподаватель Института современной теории и практики йоги.

Что будет?

1. Поговорим о боли во время работы с ТБС, крепитациях и причинах ограничения подвижности и о том, как обезопасить коленный сустав при проработке ТБС.
2. Две интенсивные тренировки, на которых разберём работу с ТБС во всех направлениях, и биомеханику хануманасаны и самаконасаны, подводящие к ним, раскрытие в воздухе и ещё много всего интересного.
3. Научимся составлять план тренировок и последовательности асан, что позволит Вам или Вашим ученикам освоить функционал ТБС, продольной и поперечной плоскости безопасно и эффективно.

1-2 марта 2025 г

Дмитрий Демин - один из ведущих специалистов по хатха-йоге в России, один из основателей обучающих-курсов для инструкторов крупнейшего в России центра йоги «Прана», основатель и ведущий преподаватель школы йоги “Чатуранга”.

Образовательные программы выездных обучающих курсов Дмитрия Демина рассчитаны как на преподавателей йоги и серьезных практиков, так и на тех, кто только начинает заниматься йогой и хочет за минимальное время получить максимум понимания предмета.

За все время обучения участник семинара получит максимум знаний по заявленной теме в чётком последовательном изложении.
26-27 апреля